新车磨合问题

1：说明书上写，新车磨合期间，油门在3/4以下，任何转速都可以？我看很多贴子，客服回复的是时速要在50公里一下！
请问：4-5挡，很小的油门，转速就到5000了，时速就上60-70了，请教，你们4-5挡，你们怎么控制在50左右的？
2：各个档位要时常换，请问多久或者多远换一次挡？
谢谢！
3：发动机在固定低速，会加剧磨损，请问高中低转速的数值区间是多少呢？

谢谢